Rólam

1995-ben, 17 évesen jártam először a birminghami Temple Gymben, ahol személyesen találkoztam Dorian Yates-szel. Ez az élmény csendesen, de nagyon mélyen hatott rám: akkor értettem meg, hogy az edzés nem csak gyakorlatok sorozata, hanem egy gondolkodásmód. Ez azóta is meghatározza, hogyan közelítek a fejlődéshez, és hogyan dolgozom azokkal, akik komolyan veszik a saját edzésüket.

27 évig dolgoztam az oktatásban. Ez idő alatt felépítettem egy nagy nyelvoktató közösséget, e-learning rendszereket fejlesztettem, és több könyvet, magazint adtam ki. Megtanultam, hogyan lehet összetett dolgokat úgy elmagyarázni, hogy az valóban érthető és azonnal használható legyen. Ez a képesség ma is meghatározza a munkámat: nem elvont elméleteket adok át, hanem olyan tudást, amellyel másnap már másképp edzel.

Dorian személyes hatására ismertem meg a magas intenzitású edzés lényegét, nemcsak a technikát, hanem a mögötte álló filozófiát és rendszert is. Ami igazán megfogott a HIT-ben, az a paradoxon: kevesebb edzéssel, nagyobb fejlődés érhető el, ha azt a keveset helyesen csinálod. Ez elsőre ellentmond mindennek, amit az edzésről hallani, de az élettani logika egyértelmű, és a gyakorlatban is újra és újra igazolódik. Nem kell többet edzeni, hanem jobban kell edzeni.

A testépítést azóta is folyamatosan tanulom. Nem álltam meg egy minősítésnél vagy egy megszerzett tudásnál, mert a fejlődés igénye nálam ugyanolyan, mint az edzőteremben. Ez a szemlélet vezetett el oda, hogy IFBB mesteredző (IFBB C/65133), IFBB versenyfelkészítő (IFBB C/65119) és DY HIT Master Tréner legyek, nem egyszerre, hanem lépésről lépésre, évek munkájával. Számomra mindig az volt a legfontosabb, hogy ne csak értsem a test működésének valóságát, hanem ezt érthetően tovább is tudjam adni azoknak, akik fejlődni szeretnének.

Ha te is szeretnéd megérteni, mi különbözteti meg a valódi edzést attól, amit eddig csináltál, keress meg bátran.

 

DY HIT MASTER Trainer

A DY HIT Master Trainer minősítést, Marbellán szereztem meg, Dorian személyes felügyelete mellett. A program nem tömeges és nem könnyen hozzáférhető; a világon csak néhány tucat szakember rendelkezik vele. A lényeg nem a cím, hanem az a szemlélet, amit tovább kell adni: precíz, kontrollált, élettanilag megalapozott edzés, valódi teljes bukásig.

2026 M16 Gym Marbella.

A célom egyszerű: segíteni azoknak, akik szeretnék megtapasztalni a fejlődés valódi élményét mérhetően, fenntarthatóan, felesleges körök nélkül.

Hogyan dolgozom?

Nem havi bérletes, állandó coachingot adok. Nincs szükség rá, és szerintem nem is szabadna, hogy legyen.

A folyamat egyszerű: egy 4-6 órás elméleti és gyakorlati foglalkozáson átadom neked a teljes DY HIT-rendszert, mindent, amit Doriantól személyesen tanultam. Utána nem egy edzéstervvel a kezedben hagylak magadra: egy teljes, 6 hetes cikluson keresztül végigkísérlek, minden egyes edzésen, amíg a technika, az intenzitás és a rendszer a saját testedben, a saját reflexeidben is rögzül.

A 6 hét végén nem egy edzéstervet kapsz, hanem egy működő tudást, amit onnantól egyedül is tudsz alkalmazni, hosszú távon, coach nélkül.

A munkám során újra és újra ugyanazzal találkozom: sokan még soha nem tapasztalták meg a valódi intenzitást. Azt hiszik, közel járnak a bukáshoz, pedig valójában még messze vannak tőle. A negatív szakaszt sokan csak „visszaengedésnek” gondolják, pedig ez az egyik legerősebb növekedési inger. És sokan hiszik, hogy több edzés egyenlő több eredménnyel, miközben a test élettana mást mutat.

Ha velem dolgozol, megtanulod:

  • hogyan néz ki a valódi intenzitás, nem csak az érzete
  • hogyan épül fel a DY HIT logikája lépésről lépésre
  • miért döntő fontosságú a kontrollált, biztonságos technika
  • hogyan érhetsz el mérhető fejlődést minimális időpazarlással
  • hogyan gondolkodj az edzésről úgy, mint egy rendszerről, nem rutinok sorozataként

Ez a folyamat azoknak szól, akik nem több edzést akarnak, hanem jobb edzést. Akik nem kifogásokat keresnek, hanem fejlődést.

Ha szeretnéd megtanulni, akkor keress meg bátran.

Kapcsolat